Adventskalender 3. Dezember
In unserem Achtsamkeits-Adventskalender erwartet dich jeden Tag eine kleine Übung.
Wollen wir schauen, was heute hinter dem Türchen steckt:
Achtsames Aufstehen
Anstatt nach dem Aufwachen nach dem Smartphone zu greifen, bleibe noch ein paar Minuten ruhig liegen oder - wenn du befürchtest wieder einzuschlafen - setz dich an die Bettkante.
Starte gedanklich den Tag. Was erwartet dich? Worauf kannst du dich freuen? Welche Herausforderungen stehe an?
So beginnst du deinen Tag bewusster und bringst dich schon beim Aufstehen in eine Achtsamkeitsposition.
Natürlich findest Du auch in unserem Workshops und Kursen viele Angebote, die sich mit Achtsamkeit beschäftigen.
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