Schnupperstunde (RückenFit & Entspannung) Online Workshop / Schulung

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In dieser Schnupperstunde verbinde ich Elemente aus meinem gesamten Kursangebot zu einem stimmigen Ganzen. Zunächst führen wir einige lockernde und kräftigende Übungen im Stehen durch. Wir sprechen dabei die gesamte Rumpfmuskulatur sowie die Beine an.

Danach kannst du es dir bequem machen für eine kleine Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübung.

Du brauchst keinerlei Geräte, lediglich etwas Platz im Stehen und Liegen. Eine Matte ist hilfreich, es geht aber auch das Sofa/ Bett.

Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Reservierung möglich!