Haltung & Bewegung durch Ganzkörperkräftigung Offener Kurs

Dieser Kurs ist richtig für dich, wenn…

• …du Rückenschmerzen verringern oder loswerden möchtest
• …du Rücken, Bauch, Beine und Gesäßmuskeln kräftigen möchtest
• …du einen Ausgleich zum sitzenden Alltag suchst

Ein ganzheitliches Körperkräftigungsprogramm mit Elementen aus Gesundheitssport, Heilgymnastik, Yoga und Pilates. Dabei verzichten wir auf teure Gerätschaften sondern machen viele Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – jederzeit zu Hause nachmachbar!

Die Übungen werden im Stehen, knien und liegen durchgeführt, sprich mich daher bei körperlichen Einschränkungen vorher an, damit ich dir Alternativen zeigen kann.

Gut zu wissen:

Alle meine Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt, d.h. die Krankenkassen übernehmen für 2 Kurse pro Jahr bis zu 100% der Kurskosten. Entscheidend dafür ist, dass an mind. 80% der Einheiten teilgenommen wurde.

Versicherte der AOK Plus nehmen gratis mit ihrem Gutschein teil.

Versicherte anderer Kassen zahlen die Kursgebühr zunächst selbst und erhalten am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung die sie bei ihrer Kasse zur Kostenerstattung einreichen können.

Auch privat Versicherte können Kosten für Präventionskurse geltend machen- sprechen Sie mich bei Fragen hierzu gerne an.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern noch Plätze frei sind.